Quelle est la différence entre nutrition et hydratation ?
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Temps de lecture : 7 min
L’hydratation apporte de l’eau à la peau, la nutrition lui apporte des lipides. Ces deux besoins sont distincts mais complémentaires. Toutes les peaux ont besoin d’hydratation, qu’elles soient normales, sèches, mixtes ou grasses. Les peaux sèches, elles, ont avant tout besoin d’être nourries. Confondre hydratation et nutrition, c’est risquer de choisir un soin qui ne répond pas aux besoins de votre peau.
Les besoins de la peau
La peau est composée d’environ 70 % d’eau. À sa surface, le film hydrolipidique, composé de sueur et de sébum, contribue à limiter l’évaporation de l’eau. Grâce à son pH légèrement acide, il participe aussi à la protection de la peau contre les micro-organismes. La barrière cutanée, située dans la couche la plus superficielle de l’épiderme, forme quant à elle un véritable bouclier. Composée de cellules mortes et de lipides (céramides, cholestérol, acides gras libres), elle limite la perte en eau pour préserver l’hydratation de la peau, tout en la protégeant des agressions extérieures.
Quand la barrière cutanée est intacte, la peau est rebondie, souple et lumineuse. Fragilisée, elle laisse l’eau s’évaporer : c’est la « perte insensible en eau ». Elle entraîne des sensations d’inconfort, des ridules de déshydratation, un teint terne et une perte d’élasticité.
En résumé :
- L’hydratation agit sur la teneur en eau de la peau : les actifs hydratants attirent les molécules d’eau et limitent leur évaporation.
- La nutrition apporte à la peau les lipides qui lui manquent : elle renforce la barrière cutanée, qui retient mieux l’eau naturellement présente.
Peau déshydratée ou peau sèche ?
La confusion entre hydratation et nutrition est très répandue. Si vous vous trompez de diagnostic et choisissez les mauvais soins, votre routine ne peut pas être efficace. Pour commencer, apprenez à connaître votre type de peau.
Comment reconnaître une peau déshydratée ?
La déshydratation est un état cutané temporaire et réversible. Toutes les peaux peuvent manquer d’eau, même les peaux grasses. Elle se manifeste par un teint terne, des ridules de déshydratation et une sensation de tiraillement, malgré une production de sébum normale (ou excessive si vous avez la peau grasse). Plusieurs facteurs sont en cause : les changements de saison, le chauffage, la climatisation ou des nettoyants trop agressifs peuvent endommager le film hydrolipidique et fragiliser la barrière cutanée. Retrouvez notre routine beauté d’hiver.
Comment reconnaître une peau sèche ?
La peau sèche est un type de peau qui se caractérise notamment par un manque de lipides et une fonction barrière altérée. Elle a besoin de nutrition. Rugosités, tendance aux rougeurs, inconfort récurrent et desquamation permettent de la reconnaître. Un soin uniquement hydratant ne suffira pas à restaurer durablement sa barrière : il lui faut des formules plus riches. Découvrez tous nos conseils pour prendre soin d’une peau sèche.
Quels actifs hydratants choisir ?
Il existe de nombreux actifs hydratants, mais ils n’agissent pas tous de la même manière.
L’Acide Hyaluronique, pour attirer l’eau
Naturellement présent dans la peau, l’ Acide Hyaluronique est un actif hydratant humectant : il capte l’eau et peut retenir jusqu’à 1 000 fois son poids en eau. Il existe sous différentes formes. De bas poids moléculaire, il pénètre plus facilement les couches supérieures de l’épiderme et renforce le réservoir d’eau de la peau. De haut poids moléculaire, il hydrate en surface en formant un film qui limite l’évaporation.
L’Acide Polyglutamique, pour retenir l’eau et protéger
L’ Acide Polyglutamique est un polypeptide issu de la fermentation de certaines bactéries. De haut poids moléculaire, il peut retenir jusqu’à 5 000 fois son poids en eau. Ce super hydratant forme un film protecteur qui limite la déshydratation et renforce la barrière cutanée.
La Glycérine
La glycérine est un actif humectant : elle attire et retient l’eau, et limite la perte insensible en eau. Elle laisse aussi la peau douce, souple et confortable.
Le Squalane d’origine végétale
Le squalane est dérivé du squalène, présent dans certaines plantes mais aussi dans le sébum humain. C’est un actif émollient : il prévient la déshydratation en renforçant le film hydrolipidique.
L’hydratation NUXE
La collection Prodigieuse® [Hyalu] Boost s’appuie sur un duo expert hydratant multi-moléculaire pour agir sur plusieurs niveaux d’hydratation. En associant l’Acide Polyglutamique de haut poids moléculaire à l’Acide Hyaluronique de bas poids moléculaire, ses soins, comme le Gel-Crème Éclat Lissant ou la Crème Éclat Repulpante, hydratent et repulpent la peau, boostent son éclat et renforcent la barrière cutanée.
Crème Fraîche de Beauté® apporte à toutes les peaux une hydratation 48h*. Ses formules aux notes fraîches et apaisantes de Petit Grain, Cèdre et Fleur d’Oranger associent Lait Végétal, Huile d’Amande Douce et Extrait d’Algue Rouge, aux propriétés hydratantes comparables à celles de l’Acide Hyaluronique. Ensemble, ils hydratent, limitent la perte insensible en eau et relancent les mécanismes naturels d’hydratation de la peau.
Vous avez la peau sèche ? Le Beurre de Karité et le Beurre de Moringa complètent la formule de la Crème Riche Hydratante 48h pour nourrir votre peau et l’envelopper de douceur. Pour les peaux normales, la Crème Repulpante Hydratante 48h est la référence. Découvrez tous nos soins hydratants.
Quels sont les bons actifs nourrissants ?
Les trésors de la nature offrent de nombreuses options pour apporter aux peaux sèches la nutrition dont elles ont besoin.
Les huiles végétales
Les huiles végétales sont des actifs nourrissants incontournables. Riches en acides gras essentiels (oméga-3, oméga-6, oméga-9), elles comblent les manques du film hydrolipidique et renforcent la barrière cutanée. Selon leur composition, elles contiennent aussi des vitamines, des phénols ou des caroténoïdes aux bienfaits antioxydants et anti-âge.
Les beurres végétaux
Les beurres de karité, de moringa ou de cacao sont d’autres actifs incontournables pour nourrir la peau. Riches eux aussi en acides gras essentiels et en vitamines, ils permettent de créer des textures qui fondent au contact de la peau pour l’envelopper de bienfaits.
La nutrition selon NUXE
Les huiles végétales sont au cœur des formules NUXE, et l’ Huile Prodigieuse® en est la plus belle incarnation. Notre soin iconique associe 7 huiles précieuses 100 % végétales pour nourrir, hydrater et sublimer la peau, tout en atténuant l’apparence des vergetures. Sur le visage, utilisez-la seule (une pulvérisation) ou ajoutez quelques gouttes à votre crème NUXE dans le creux de la main. Le Baume Visage Ultra-Réconfortant Rêve de Miel® est une autre option pour nourrir intensément les peaux sèches, les réparer et les apaiser. Au miel, à l’Oléoactif de Propolis et au Beurre de Karité, ce soin onctueux est un concentré de nutrition. Découvrez les vertus du miel et des trésors de la ruche.
Nos soins anti-âge sont aussi pensés pour réconforter les peaux sèches :
- La Crème Velours Effet Liftant Merveillance Lift cible la fermeté et lisse les rides, tout en redonnant de la souplesse à la peau.
- La Crème Riche Anti-Âge Global Nuxuriance Ultra [R]evitalise, [R]égénère et [R]esurface la peau grâce à la Technologie Alfa [3R], plus efficace que le rétinol *. Enrichie en Beurre de Karité et en huile de Jojoba, elle nourrit aussi les peaux sèches à très sèches et leur redonne du confort.
- La Crème-Huile Nutri-Fortifiante Nuxuriance Gold redensifie, nourrit et illumine les peaux sèches fragilisées par l’âge. Sa formule aux Cellules Bi-Florales de Safran et Bougainvillier fusionne avec la peau et réveille son éclat.
Hydratation et nutrition : quels besoins pour le corps ?
La concentration en glandes sébacées varie selon les zones du corps : elle est plus importante sur le visage, le haut du dos, le décolleté et le cuir chevelu. Rasage, épilation, frottement des vêtements, eau calcaire, météo : autant d’éléments qui fragilisent la peau. Les jambes, les pieds, les bras, le ventre et les mains ont donc besoin d’une attention toute particulière en matière d’hydratation et de nutrition. Retrouvez nos conseils pour prendre soin de la peau de votre corps.
L’Huile Prodigieuse®, en version classique ou Florale, hydrate et nourrit. Si vous avez la peau sèche, voire très sèche, l’Huile Prodigieuse® Riche vous invite à retrouver le parfum solaire de notre soin iconique, dans une version plus concentrée en Huile de Macadamia. Avec le Lait Parfumé Prodigieux®, enveloppez votre peau d’un soin hydratant au parfum de l’Huile Prodigieuse®. Découvrez toutes nos huiles corps.
Vous préférez les notes gourmandes de la collection Rêve de Miel® ? Retrouvez l’irrésistible accord Miel, Vanille et Mimosa dans la Crème corps nourrissante ultra-réconfortante 48h, qui relipide la peau. Elle lui redonne de l’élasticité et atténue les sensations de tiraillement et d’inconfort. Découvrez toutes nos crèmes corps. Avant d’appliquer vos soins, un gommage régulier aide la peau à mieux les recevoir : découvrez comment utiliser un gommage pour le corps.
Pour parfaire votre rituel hydratation-nutrition, glissez une crème mains NUXE dans votre sac ou dans le tiroir de votre bureau. Réparation, nutrition et protection avec la Crème Mains et Ongles Rêve de Miel®, ou hydratation, confort et protection avec la Crème Mains et Ongles Very Rose : nos formules apaisent sans fini gras.
Hydrater ou nourrir ? C’est l’une des questions clés pour construire une routine beauté efficace. Toutes les peaux ont besoin d’eau ; les peaux sèches ont en plus besoin de lipides. Connaître votre type de peau, l’écouter et suivre son évolution sont des réflexes simples mais essentiels pour choisir les bons actifs et renouer avec le confort et l’éclat. Pour aller plus loin, découvrez comment choisir sa crème de jour.
* Test instrumental sur 10 volontaires, à l’exception du soin contour des yeux Eye Flash. Hydratation 48h.
** Technologie Alfa [3R] = Extrait de graines d’Alfalfa + Acide hyaluronique + Extrait d’Hémérocalle.
*** Test in vitro.
